Armut, en çok tüketilen meyveler listesinin başlarında yer alır. Armut faydaları arasında sayabileceğimiz birçok şey bulunur. En önemli yararlarından birisi de sindirim sistemini kolaylaştırmasıdır.
Halk arasında en çok tüketilen meyvelerden birisi olan armutun sayısız faydası bulunmaktadır. Bunlar arasında birçok önemli madde sayabiliriz. Armut tatlısını da mutfaklarımız da sık sık tercih edebiliriz.
Armutun faydaları nelerdir?
Armut sindirim sistemini güçlendirir ve hazmı kolaylaştırıcı bir etkisi vardır. Ancak kabuğuyla birlikte yemememiz gerekir. Çünkü armutun kabuğunun hazmı zordur.
Ø Böbrek sağlığı için oldukça iyidir. Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar.
Ø İdrar söktürücü etkisi vardır.
Ø Böbreklerin kum ve taşların temizlenmesine de yardımcıdır.
Ø Kansızlığa karşı yararlıdır. Genelde kan temizleyici etkisi ile bütün salgı bezlerinin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Ø Zihin yorgunluğuna karşı iyi gelir ve sinirleri yatıştırır. Eğer zihinsel yorgunluğunuz var ise yatmadan önce seçeceğiniz meyve armut olabilir.
Ø Kabuklarını soyarak 1 tane iri veya 2 tane orta boy armut güzel veya rahatlatıcı bir etki yapabilir.
Ø Armut tansiyon düşürücü bir etkiye sahiptir. Yüksek tansiyonu olanlar için çok yararlıdır.
Buradaki en önemli özelliğinden bir tanesi idrar söktürücü etkisidir. Ama yüksek oranda potasyum içermesidir. Yazın çok terleyenler, özellikle Ramazan ayında bedenen çalışan ve fiziği yorulan kişiler için oldukça iyidir.
Armut faydaları arasında kabızlığa karşı olumlu bir etkisi vardır.
Armut suyunun faydaları
Armut suyu özellikle cilt bakımında ve cildin canlanması konusunda faydalıdır. Ayrıca sağlık anlamında da etkisi büyüktür. Armut suyu faydaları;
Ø Kan basıncını dengeler,
Ø Antioksidan ve antikanserojendir.
Ø İçerisindeki pektin kolestrolü dengeler
Ø Bakır ve C vitamini içerdiğinden hücreleri korur, kanseri önler.
Ø Armutta bulunan pektinin müshil etkisi görür.
Ø Armut suyunda bulunan früktoz ve glikoz vücuda doğal ve ızlı bir şekilde enerji verir.
Ø Armudun ateş düşürme etkisi bulunmaktadır. Bunun için hasta olan kişiye bir bardak armut suyu içirilmelidir.
Ø Yüksek miktarda bor bulunur. Bor, kemik erimesini engeller.
Ø Atiinflamatuar etkisi nedeniyle vücuttaki iltihabın iyileşmesini sağlar.
Ø Özellikle sigara kullananlar ve çocuklardaki balgamı temizlemek için armut suyu içirilmelidir.
Armut nasıl yenir?
Genelde armutu tok karnına değil de aç karna yemek daha önemlidir. Aynı zamanda armut tatlısı da yapabilirsiniz. Mesela karabiberli armut tatlısı.
KAYNAK: https://www.sabah.com.tr/saglik/2018/05/01/armutun-bilinmeyen-faydalari-1-armut-kac-kaloridir
