Son zamanların giderek popülerleşen besinleri arasında bulunan avokadolar artık hem salatalarda hem de tostlarda ve hatta yemeklerde karşımıza çıkmaya başladı.
Araştırmalar aslında avokadonun kendi faydalarının yanında diğer besinlerin emilmesini de kolaylaştırır.
Ek olarak kalp sağlığı üzerinde birçok yararı bulunan çoklu ve tekli doymamış yağlarla dolu olan avokadolar kolesterolünüzü düşürmede de büyük katkı sağlar.
KOLESTEROL NASIL İŞLER?
Kolesterol insan vücudunun işlemesinde temel bir anahtardır.
Karaciğer tarafından üretildiği gibi yediğimiz ve içtiğimiz hayvansal ürünlerde de bulunmaktadır.
Kolesterol seviyelerinin yüksek olması ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yüksek kolesterol, başta kalp krizi ve felç olmak üzere pek çok hastalığa yakalanma riskinizi de arttırır.
Kolesterolün kontrol altına alınmasında en önemli etkenlerin başında ise tüketilen besinler gelmektedir.
https://www.sabah.com.tr/roza/galeri/saglik/gunde-1-adet-yemek-kolesterolu-aninda-dusuruyor-yararlari-saymakla-bitmeyen-o-besin/5
