B12 Vitamini Eksikliğinin Gece Belirtileri: Eğer günlük olarak B12 açısından zengin besinler tüketmiyorsanız, hızla büyük sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Vücutta B12 eksikliği, felç, kalp krizi, sinir sisteminde işlev bozukluğu gibi sorunlara yol açarak sağlıklı bir kişiyi bile yatağa bağımlı hale getirebilir.
Böyle bir durumda, B12 vitamini eksikliğinin belirtilerini hemen tanımak ve önlem almak çok önemlidir. Bu vitaminin birçok ciddi belirtisi gece ortaya çıkar; işte size bu belirtilerden 5 tanesi:
Gece görülebilen B12 eksikliğinin 5 belirtisi
1- Genellikle yorgunluktan uykuya daldıktan sonra yatağa girdiğimizde vücut kaslarımızda ağrı hissederiz. Ancak günlük olarak kramp ve kas güçsüzlüğü yaşıyorsanız, bunu göz ardı etmeyin. Bu, B12 vitamini eksikliğinin bir işareti olabilir.
2- Geceleri aşırı mide veya sindirim sorunları yaşıyorsanız, bunu kesinlikle göz ardı etmeyin. Mide bulantısı, ishal, gaz, kabızlık gibi gastrointestinal semptomlar aslında B12 eksikliğinin sonucu olabilir.
3- Baş ağrısı çok yaygın bir sorundur. Bu sorun her gün tekrarlanır. Ancak baş ağrısı her gün geceleri oluyorsa, bu da B12 vitamini eksikliğinin bir işareti olabilir.
4- Günümüzde birçok insan uykusuzluk sorunuyla boğuşmaktadır. Uykusuzluk ayrıca vücutta B12 eksikliğinden de kaynaklanabilir. Böyle bir durumda, birkaç hafta boyunca uyuyamıyorsanız, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
5- Eğer uzanırken bacaklarınızdaki damarlar kendiliğinden daralıyorsa, bunu görmezden gelmek size sorun yaratabilir. Çünkü bu, B12 eksikliğinin sessiz bir işaretidir.
