Vitamin ve protein açısından son derece zengin bir besin olan bakla, sofralarımıza lezzet, sağlığımıza sağlık katıyor. Baklanın Faydaları Nelerdir? Bakla, zengin bitkisel protein ve karbonhidrat içerir. A, B, C ve B2 vitaminleri içermesinin yanı sıra idrar yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Baklanın faydalarını sıralayacak olursak; Cilt sağlığını korumaya yardımcıdır. Doğal depamin kaynağıdır. Bağırsak hareketlerinin artmasını sağlar. Böbrek fonksiyonlarını düzenler. Göğüs hastalıkları ve öksürüğe iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kötü kolestrolü düşürmeye yardımcıdır. Kırmızı et tüketmesi tavsiye edilmeyen kişiler tarafından protein açısından zengin olması bakımından bu açığın kapatılmasında etkili bir besin öğesidir. İdrar yollarını temizlemeye yardımcıdır. Kalp dostudur. İçerdiği yüksek nişasta oranı, kan şekeri yükseltebilir. Şeker hastalarına ölçülü tüketmeleri öneriliyor.