BHAGWAN SAHAİ MEENA
Böbrekleriniz için zehir gibi olan bu besinleri, sağlıklı kalmak istiyorsanız hemen bugün tüketmeyi bırakın.
Böbrek, vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Vücuttaki kir ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Vücuttaki su, tuz ve mineral dengesini korur ve gerekli hormonları üreterek kan basıncını kontrol eder.
Bu nedenle vücut sağlığınızın yanı sıra böbreklerinize de iyi bakmanız aynı derecede önemlidir.
Ancak değişen yaşam tarzı nedeniyle böbrek hastalıkları giderek artıyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları ve kötü yaşam tarzı nedeniyle böbrek hastalığı riski artmıştır. Böbrek sağlığınızı korumak istiyorsanız, bu makalede bahsedilen 10 besinden uzak durun.
1. Avokado
Avokado birçok yönden faydalıdır. Kalp için faydalı yağ, lif ve antioksidanlar içerir. Ancak, böbrek hastaları için zararlı olabilecek yüksek miktarda potasyum içerir.
2. Süt Ürünleri
Peynir, tereyağı ve krema gibi tam yağlı süt ürünleri böbreklere yük bindirebilir ve kolesterol seviyelerini yükseltebilir. Bu da böbrek fonksiyonlarını kötüleştirebilir ve kalp sorunlarını artırabilir.
3. İşlenmiş et
Böbrek hastalığınız varsa, işlenmiş etlerden uzak durmanız daha iyi olacaktır. Bunlar yüksek oranda sodyum, fosfor katkı maddeleri ve sağlıksız yağlar içerir, bu da kan basıncını yükseltip böbrek hasarına neden olabilir.
4. Domates
Domates, böbrekler için zararlı olabilecek yüksek miktarda potasyum içerir. Böbrek hastalığınız varsa, domates tüketimini azaltın veya tamamen bırakın.
5. Turuncu
Portakal ve portakal suyu sağlığa faydalıdır, ancak aynı zamanda böbrekler için zararlı olabilecek yüksek miktarda potasyum içerir. Böbrek hastaları bunu beslenmelerine dahil etmekten kaçınmalıdır.
6. Kırmızı et
Kırmızı et, böbreklere baskı yapan yüksek protein ve fosfor içeriğine sahiptir. Yüksek miktarda tüketilmesi böbrek sorunlarını artırabilir.
7. Paketlenmiş Gıda
Paketlenmiş gıdalar sağlığa her açıdan zararlıdır. Yüksek sodyum içeriğine sahip oldukları için kan basıncını yükseltebilir ve böbreklere baskı yapabilirler.
8. Rafine şeker
Gazlı içecekler ve tatlılar gibi rafine şekerli gıdalar kilo alımına, yüksek tansiyona ve böbrek rahatsızlıklarına neden olarak böbrek hastalığına ve diğer sorunlara yol açabilir.
9. Alkol
Aşırı alkol tüketimi böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkiler, kan basıncını yükseltir ve vücudu susuz bırakarak böbrek hastalığı riskini artırır. Alkol ayrıca başka sağlık sorunlarına da neden olabileceğinden, zamanında bırakılmalıdır.
https://www.quora.com/
