Salatalık, vücut ağırlığını azaltmak ve cildi iyileştirmek için en iyi seçeneklerden biridir; ancak gece salatalık tüketmek iyi bir tercih değildir çünkü salatalık çok fazla su ve lif içerir. Bu iki durum sindirim sorunlarına, şişkinliğe ve ayrıca uyku eksikliğine neden olur.
Salatalık çok fazla su içerdiğinden gece geç saatlerde idrara çıkmayı da artırabilir; bu nedenle salatalığı tüketmemek veya en azından daha az tüketmek daha iyidir.
Öğle vakti çok fazla salatalık tüketmek, vücudun su ihtiyacını karşılamak ve sindirim sürecini iyileştirmek için en iyi tercihtir.
Bu, yüksek su içeriğinin mesanenizi daha sık dolduracağı ve geceleri kendinizi rahatlatmak için birkaç kez uyanmanız gerektiğinde uyku döngünüzü bozacağı anlamına gelir.
https://www.quora.com/
