Kalp dostu olan Omega 3, bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden kansere karşı savunma mekanizmalarını da destekliyor. Kalbin yanı sıra beyin, retina, sperm, cilt hücrelerini de kuvvetlendiriyor.
Gebelikte şeker bazı anne adaylarının korkulu rüyası olabiliyor. Bu noktada Omega 3 yeniden devreye giriyor. Düzenli ve doktor kontrolünde Omega 3 tüketiminin kan şekerinin düzenlenmesinde, insülin hassasiyetinin artırılmasında fayda sağlıyor. Omega 3 ayrıca kanın akışkanlığını arttırarak, pıhtılaşma patolojilerini en aza indiriyor.
Sonbahar mevsimin gelmesiyle romatizma rahatsızlığı olan anne adayları için Omega 3, yine rahatlatıcı bir çözüm olarak karşımıza çıkıyor. Omega 3’ün içerisinde bulunan antienflamatuvarın olumlu etkileri sayesinde romatizmal hastalıkların sebep olduğu ağrılar artık rahatsızlık olmaktan çıkıyor.
LOHUSALIK DEPRESYONUNA KARŞI OMEGA 3
Gebeliğin ilk aylarında bebeğin göz ve beyin gelişmesi açısından büyük önem taşıyan DHA ve EPA, doğum sonu gelişecek olan astım ve alerjik patolojilerden koruyucu olma özelliği taşıyor. Gebelik sırasında Omega 3 tüketiminin yani uzun zincirli yağ̆ asidi alımının prematüre ve düşük doğum ağırlıklı bebeklerin oranlarını azalttığı, hamilelik süresince yüksek miktarda Omega-3 alımının fetal kilo alımı ve gebelik süresini olumlu etkilediği yine araştırma sonuçları arasındadır.
Gebelik sırasında tüketilen Omega 3’ün anne karnında olan bebeğin beyin ve sonraki nörolojik gelişimini olumlu etkilediğine ilişkin pek çok veri bulunuyor. Yapılan araştırmalar ayrıca Omega 3 kullanımının lohusalık döneminde oluşan postpartum yani doğum sonrası sıklıkla görülebilen depresyon riskini azaltıcı etkisi olduğunu gösteriyor.
Ekim ayının Meme Kanseri Farkındalık ayı olduğunu belirten Prof. Dr. Demir, Omega 3'ün adet dönemini sancılı ve ağır geçiren kadınlar için etkili olabileceğini, meme kanserini koruyucu ve bunama üzerinde önleyici etkisi olduğunu da ayrıca iletti.
Pek az besinde DHA ve EPA yağ asitleri bulunduğundan, gebelik ve emzirme döneminin yapı taşı olan bu yağ asitlerini anne adayları balık yağı haplarından alabilir. Ancak takviye niteliğinde olsa bile mutlak doktor kontrolünde kullanılması gerekiyor.
MARASPOSTA.COM
Editör: TE Bilisim
