Muz yedikten sonra su içebilirsiniz, su ile muz arasında bir ilişki yoktur.
Muz, bol miktarda suda çözünen diyet lifi içerir. Suda çözünen diyet lifi suyla şişer, bu da mide-bağırsak hareketliliğini artırabilir, yiyeceklerin bağırsakta kalma süresini azaltabilir ve metabolizmayı hızlandırabilir.
Muz oldukça besleyici bir meyve olup protein, yağ, karbonhidrat, çeşitli vitaminler, diyet lifi, folik asit ve potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve demir gibi mineraller içerir.
Muzun sindirimi ve emilimi kolaydır. Genellikle muz yedikten sonra tüm besinleri vücut tarafından 1 saat içinde sindirilir ve emilir.
Muz mükemmel bir potasyum kaynağıdır. Orta boy bir muz 420 mg potasyum içerir.
Günde 1-2 muz yemek ve potasyum takviyesi almak kan basıncını düşürebilir, atardamarların iç yüzeyini koruyabilir, kalp fonksiyonlarını iyileştirebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.
https://www.quora.com/
