SANSKAR S
İkisinin de iyi olduğunu söyleyebilirim, ancak ikisinin de kendine has özellikleri var. Çünkü,
Yer fıstığı protein ve birçok vitamin kaynağı sağlar ve iyi enerji verir.
Badem E vitamini, iyi yağlar ve antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle cilt, saç ve kalp sağlığıyla bağlantılıdır.
İhtiyacınıza bağlı, bütçenize uygun daha fazla protein istiyorsanız, fıstık tüketebiliriz. Çocukluğumda, annem ve babam, sağlık, kalp ve beyin gelişimi için de faydalı olan fıstık ve ıslatılmış badem tüketebileceğimizi söylerlerdi.
https://www.quora.com/profile/Sanskar-S-18