PRİYA RANJANİİ
Bir fincan sıcak çayın yanında bir paket bisküvi, hayatın sunduğu en basit zevklerden biridir. Ayrıca, insanlar akşamları sadece şeker isteklerini gidermek için bunu süt veya kahveyle tüketirler.
Biz Hintlilerin çok çeşitli bisküvileri var
Tatlı ve tuzlu
Çikolata
Çikolatalı sandviç
Çok elyaflı
5Tahıl sindirimi kolaylaştıran ve sağlıklı olduğunu iddia etmeyen besinler.
Peki hiç içeriklerine baktınız mı?
Bu bisküviler bir sürü şeker, yapay renklendirici ve hidrojene yağlarla kaplı.
Bunlardan, günlük şeker alımınızdan daha fazla olan 30 gramdan fazla şeker içeren bourbon, Oreo ve Dark Fantasy gibi şimdiye kadarki en sağlıksız bisküvileri seçerdiniz .
Bunun yanında ortak bir içerik de İnvert şurup olacak .
İnvert şurup sağlığa zararlı mı ?
O zaman cevap şudur:
Evet , tüm şekerler gibi, invert şeker de sağlığa zararlı olabilir. Hamur işlerinde, şekerlemelerde ve daha birçok üründe kullanılan inanılmaz derecede tatlı, şurup benzeri bir maddedir. Ne yazık ki, invert şeker için belirlenmiş bir günlük kabul edilebilir alım miktarı (ADI) yoktur; ancak aşırı tüketim diş problemlerine, diyabet ve obeziteye yol açabilir ve sağlıksız bir yaşam tarzına sebep olabilir.
Bu bisküviden kazandığımız tek şey GÖBEK YAĞI .
İnvert şurup hakkında detaylı bilgi
İnvertör invert şeker, glikoz ve fruktozun birleşiminden yapılır . Sakkarozun bu iki bileşene parçalanmasıyla oluşur ve bu da ona daha tatlı bir tat verir.
Benzersiz üretimi sayesinde nemi daha iyi tutar, bu da onu fırınlama için ideal kılar. İnvert şekerin kristalleşme olasılığı da daha düşüktür, bu da onu gıda işleme ve ürünün raf ömrünü uzatma için mükemmel kılar.
Peki invert şekerin sağlığa herhangi bir faydası var mı? Yoksa zararlı olabilir mi?
İnvert şeker tam olarak budur: şeker . Dolayısıyla, normal şekerle aynı endişeleri taşır; diş çürümesi, diyabet ve obezite gibi. Ve elbette, obezite hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açar .
Ancak invert şeker, diğer şeker türlerinden farklıdır çünkü güvenli bir şekilde ne kadar tüketebileceğinize dair net bir kural yoktur. Şu anda invert şeker için kabul edilebilir bir günlük alım miktarı (ADI) belirlenmediğinden, tam sınırınızın ne olması gerektiğini tahmin etmek zordur.
Çoğu beslenme uzmanı, invert şekerin günlük rafine şeker alımının bir parçası olarak sayılmasını öneriyor.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, rafine şeker günlük kalorilerinizin en fazla %10'unu, yani yaklaşık 12 çay kaşığını karşılamalıdır. Ancak özellikle invert şeker söz konusu olduğunda , dikkatli olmak daha iyidir: invert şekerdeki fruktoz serbesttir, bu da sağlığa biraz daha zararlı olabileceği anlamına gelir. Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubuna çok benzer, ancak pancar veya kamıştan yapılır.
Peki invert şekerden nasıl kaçınabilirsiniz?
En kolay yol, tatlı ve aşırı işlenmiş ürünlerden uzak durmaktır . İnvert şeker genellikle şurup, bal, şekerleme, çikolata ve likörde bulunur. Hatta bazı sigaralarda kılıf olarak bile kullanılır. Bir üründe invert şeker kullanılıp kullanılmadığından emin değilseniz, etiketi kontrol edin. Bazen "invert şeker" veya "invert şeker şurubu" olarak da adlandırılır.
İnvert şekerden uzak duramıyorsanız bile, alımınızı sınırlamaya ve sağlıklı olmaya çalışmalısınız.
https://www.quora.com/