Hangi besinler kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur?
Elma sirkesi, limon suyu, şekeri azaltılmış su, methi suyu, karela suyu, jamun tozu, vb.
Bir veya iki yiyecek değil, dal roti ve sabji yemek gibi yönetilen öğünler
Yulaf veya kinoa gerekmez, sadece C vitamini, B12 ve kalsiyum açısından zengin yiyecekler ekleyin
Guava, nohut, bunlar birkaç örnek
Zengin lif, C vitamini, daha az karbonhidrat (karbonhidratı kesmeyin)
Çok ağır yemeyin, yediğinizde yürüyüşe çıkın ve uyandıktan 2-3 saat sonra kahvaltınızı yapın.
Elma sirkesi işe yarıyor, pahalı olduğunu biliyorum ama insülin ve yulaftan, kinoadan daha iyi.
Bir bardak suya 1 veya yarım çay kaşığı elma sirkesi
Yardımcı olur
Ve yoğurtlu kavrulmuş keten tohumu şekeri azaltır
Bunların hepsi annemin, kız kardeşimin, anneannemin, babamın deneyimleri.
Hepsi diyabet hastası ve tatlı düşkünü
Ama iyi bir yönetici yardımcı olabilir.
Umarım bunu görür ve oy verirsiniz.
