MİRİAM TABERN
Görüşünüz ilk etapta harika olmayacak, ancak bazı iyi ekstralar mevcut.
Beta-karoten fazlası - vücudunuz bunu A vitaminine dönüştürür ve bu da görme yeteneğinizi (özellikle gece görüşünüzü) artırır. Miyopluğu gidermez, ancak aydınlık alanlarda gözlerinizi daha iyi hale getirebilir.
Bağırsak lifi - Çiğ havuç, sindirim sisteminizdeki besinlerin hareketini sağlayan çıtır bir liftir. Kabızlığı önler ve bağırsaklarınızdaki faydalı maddeleri besler.
Düşük kalorili çıtırtı - Diyet yapmanız gerekiyorsa havuç, kalori limitinizi aşmadan bir şeyler çiğneme isteğinizi giderir. Cipslere göre daha iyi bir alternatif.
Doğal diş fırçalama - çıtırtısı ve lifli yapısı dişlerinizdeki plağı gidermeye yardımcı olur. Fırça yerine geçmez, ancak yumuşak şekerli yiyeceklerden daha iyidir.
Hücresel hasarla savaşan antioksidanlar var, ancak havuç yiyerek zamanın akışını tersine çeviremezsiniz veya kanseri tedavi edemezsiniz.
Olumsuz yanı mı? Çok fazla yerseniz, kelimenin tam anlamıyla turuncuya dönersiniz. Karotenemi gerçektir - cildiniz çok fazla beta-karoten nedeniyle sarımsı bir renk alır.
Ayrıca, sıcak veya yağlı olarak tüketirseniz, besin değerlerinden daha fazla yararlanırsınız. Çiğ olarak tüketilmesi sorun değil, ancak mutlaka daha iyi olduğu anlamına gelmez.
Her gün havuç yemek size zarar vermez, ancak mucize de beklemeyin.
