Kabızlık için; ev yoğurdu, çörekotu, zeytinyağı ARTIGERCEK.COM -Kabızlık, bağırsak hareketlerinde yavaşlama veya zorlanma sonucu dışkılama güçlüğü olarak tanımlanır. Kabızlık, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bunlar arasında yetersiz lif alımı, yetersiz sıvı alımı, hareketsiz yaşam tarzı, ilaçlar, hormon değişiklikleri, stres ve bazı hastalıklar yer alır. Kabızlık, şişkinlik, karın ağrısı, gaz, iştahsızlık ve halsizlik gibi belirtilerle kendini gösterir. Kabızlığı önlemek için lifli gıdalar tüketmek, yeterli miktarda sıvı almak, düzenli egzersiz yapmak ve stresten kaçınmak önerilir. Ayrıca, kabızlık sorunu devam ederse doktora başvurmak önemlidir. KABIZLIĞA KARŞI DOĞAL ÇÖZÜM Şiddetli kabızlık sorunu çekiyorsanız imdadınıza harika bir tarif yetişecek. Yoğurt ve zeytinyağı kürü meğer kabızlık sorununa çare oluyor. Haber7’de yer alan bilgilere göre; Zeytinyağı ve yoğurdu karıştırarak tüketmek kabızlık sorununu önlüyor. PEKİ NASIL HAZIRLANACAK? Malzemeler 3 yemek kaşığı ev yoğurdu 3 çay kaşığı çörekotu 1 yemek kaşığı zeytinyağı Yapılışı İlk olarak 3 çay kaşığı çörekotu havanda dövülerek ezilir. Burada çörekotunu ezmek şart değildir zira ezmeden de yapabilirsiniz ancak ezildiği takdirde daha hızlı verim alacağınız da kesindir. Sonrasında ayrı bir kaba 3 yemek kaşığı yoğurdu alın. Ardından havanda ezdiğiniz çörekotu ve zeytinyağını da ekleyerek bir kaşık yardımıyla iyice karıştırın. Elde edilen karışımı her öğünden 20 dakika önce kadar tüketerek kabızlığın önüne geçebilirsiniz. Bu karışımı tükettikten sonra üzerine 1 bardak su içmeniz gerekmektedir. Bu karışımı yaklaşık 15 gün kadar düzenli olarak uygulayabilirsiniz. Ancak 15 günün ardından en az 15 gün kadar ara vermeniz gerekmektedir. 15 günlük bekleme süresinin ardından yine 15 gün kadar uygulayabilirsiniz. KABIZLIĞA KARŞI ETKİLİ BİR FORMÜL DAHA Öte yandan kabızlık sorununu ortadan kaldıracak bir yöntem daha bulunuyor. Gerçek Gündem’in derlediği bilgilere göre; Kuru kayısı ve 1 bardak sıcak su yeterli oluyor. BU KÜR NASIL YAPILIR? Kuru kayısı + Sıcak su kürünün tarifi şöyle: 5 adet kuru kayısı 1 bardak sıcak suyun içerisine konulur. Beş dakika kadar bekletilir. Su biraz ılıdıktan sonra içilir. Kayısılar yenilir. Sabaha kabızlık sorunundan eser kalmayacaktır.