1. Turpgiller (sülforafan)
• Karaciğerin iltihaptan kurtulmasına yardımcı olur
• Kafein, uyuşturucular, kimyasallar ve zehirler gibi şeylerin hızla detokslanmasına yardımcı olur
• Karaciğer fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olabilir
• Diyabet kaynaklı komplikasyonları azaltmaya yardımcı olabilir
• Serbest radikal hasarını azaltmaya yardımcı olabilir
• İnsüline duyarlılığın iyileştirilmesine yardımcı olabilir
• İnsülin direncini iyileştirmeye yardımcı olabilir
• Kan şekerlerini desteklemeye yardımcı olur
2. Sarımsak (kükürt)
• Doğal bir antibiyotik görevi görür
• Antibakteriyel, antifungal ve antiviraldir
• Karaciğerdeki yağların atılmasına yardımcı olur
• B1 vitamini açısından zengindir
• Anti-inflamatuardır
• Kanser önleyici özelliklere sahiptir
3. Zerdeçal (kurkumin)
• İltihabı azaltmaya yardımcı olur
• Ağır metallerin detoksifikasyonuna yardımcı olur
• Karaciğer fonksiyonunun onarılmasına ve yenilenmesine yardımcı olur
• Mitokondriyi stabilize etmeye yardımcı olur (kanser önleyicidir)
• Karaciğerdeki yağın azalmasına yardımcı olabilir
4. Pancar
• Karaciğer enzimlerinin azaltılmasına yardımcı olur
• Safra tuzlarının salınımını aktive etmeye yardımcı olur (karaciğerdeki yağ miktarını azaltır)
• Karaciğer hücrelerinin korunmasına yardımcı olur
• Karaciğerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur
5. Mantarlar
• Glutatyon açısından zengindir (karaciğeri destekler)
• Karaciğer hücrelerinin korunmasına yardımcı olur
6. Avokado
• Karaciğerin onarılmasına ve dengelenmesine yardımcı olur
• Glutatyon açısından zengindir (karaciğeri destekler)
• Anti-inflamatuardır
7. Sızma zeytinyağı
• Karaciğer enzimlerinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir
• Karaciğerdeki yağın azaltılmasına yardımcı olabilir
• İnsülin duyarlılığını iyileştirmeye yardımcı olabilir
• İnsülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir
• Güçlü bir anti-inflamatuardır
https://www.quora.com/