1. Mümkün olduğunca çok su için. İlk hafta günde 4 bardak, sonraki hafta günde 5 bardak gibi yavaş yavaş başlayın.
2. Her gün tuvalete gidin ve temizlenene kadar orada kalın. Memnun kalmanız çok önemli.
3. Dişlerinizi her gün fırçalayın ve banyo yapın. Diş macununu az kullanın, çünkü aşırı kullanımı dişlere zararlıdır.
4. Vücudunuza uygun iyi bir krem ve yağ bulun ve ona sadık kalın. Farklı markalarla daha az deneme yapın. Mesela ben saçlarıma uygun olduğu için hardal yağı kullanıyorum.
5. Günde en az 8 saat uyuyun.
6. Sebze, meyve, meyve suları, shake'ler, kuru meyveler gibi sağlıklı şeyler tüketin.
7. Her türlü uyuşturucuya hayır deyin. Bunlar vücudumuz için gerçekten çok zararlıdır ve gelecekte sorunlara yol açacaktır.
8. Mümkünse sabah yürüyüşü ve akşam yürüyüşü yapın.
9. Bisiklete binin.
10. Saçınızı doğru şekilde kestirin ve sakalınızı güzelleştirin ya da size uygun olanı temiz tıraş edin. Akıllıca seçim yapın.
11. Egzersiz yapın veya spor salonuna gidin, bu hem vücudunuzun şeklini belirler hem de size keskin ve enerjik bir görünüm kazandırır.
12. Kendinize yakışan kıyafetler. Çok bol veya çok dar giymeyin. Vücudunuza tam oturan kıyafetler giyin.