Kötü kolesterol seviyelerini düşürmenin en iyi yolları nelerdir?
KİMBERLEY
Öncelikle, LDL seviyenizi düşürmeniz gerekip gerekmediğini belirleyin; bazı kişilerin kalp krizi vb. riskleri, LDL seviyesini düşürmekle önemli ölçüde azalır. Ancak çoğu kişi için (düşük risk grubundakiler) faydalı değildir. Bu nedenle, fayda görecekseniz yapın, görmeyecekseniz yapmayın.
*Fayda görecek kişiler arasında diyabet hastaları, daha önce kalp krizi/stent/koroner bypass ameliyatı geçirmiş kişiler ve genetik olarak çok yüksek LDL seviyesine sahip kişiler (Ailesel Hiperkolesterolemi) yer almaktadır.
Eğer fayda görecek bir kişiyseniz, tek etkili yaklaşım ilaç tedavisidir. Diyet, bitkiler, vitaminler, yulaf ezmesi ve internetteki "müstehcen" öneriler İŞE YARAMAZ!
Çoğu insan için bu, LDL'yi yaklaşık %50 oranında düşürmek için statinler (Crestor/rosuvastatin veya Lipitor/atorvastatin) anlamına gelir. Statinler ucuz, etkili ve güvenlidir (Facebook'un size söyleyeceklerinin aksine). ANCAK insanların %7-9'u kas ağrısı nedeniyle bu ilaçlara tahammül edemez. Bu kişiler için PCSK9 ilaçları (Repatha ve Leqvio) vardır; bunlar da etkili ve güvenlidir, ANCAK enjeksiyon gerektirirler. Ayrıca oldukça pahalıdırlar.
Bilmeniz gereken tek şey bu, bir de o saçma sapan aptallara kulak asmayın.
