İçeriğinde B1, B2 ve E vitaminleri bulunur; bunların hepsi cildinizin sağlığı için gereklidir. Bu da sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar.

Bir fincan pirinç, diğer yiyeceklere kıyasla daha az kalori içerir.

Bir kase pirinçte 160 kcal enerji bulunur. Bu miktar, 6 somun ekmeğin bir dilimine, yaklaşık yarım keke ve bir paket hazır eriştenin üçte birine eşdeğerdir.

Ayrıca yavaş işlenir. Bu da yavaş sindirilen besinlerin vücutta yağ olarak depolanmasını zorlaştırır. Dolayısıyla, kilo alımını zorlaştıran bir besin olarak adlandırılabilir.

Esas olarak karbonhidratlardan (%77) ve proteinlerden (%7) oluşur ve vücut tarafından enerji elde etmek amacıyla kullanılır.

Ayrıca meyveler vitaminler, mineraller ve diyet lifleri gibi çeşitli besin maddeleri içerir.

Protein, sığır eti veya süt kadar yaygın bir şeydir.

Vücudun ihtiyaç duyduğu temel amino asitlerin doğru kombinasyonunu sağlar.

Japonya'da pirinç, günlük protein ihtiyacının %23,4'ünü karşılıyor.

https://www.quora.com/