Kahve içmeye başladıktan sonra ani bir iyileşme yaşayan oldu mu? Baş ağrıları, sırt ağrıları yok artık, işte daha fazla enerji! Sabahları bir fincan kahve hayat kurtarıcı olabilir! Kahvenin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkisi hafife alınacak bir şey değil.
Ancak, kahvenin bazı sağlık faydaları olsa da, bireysel koşulları göz önünde bulundurmak ve buna göre tüketmek çok önemlidir. Ayrıca, bahsedilen faydalar yalnızca hastalık riskinde potansiyel bir azalmayı temsil eder, bir garanti değildir.
Kanser Riskini Azaltma: Çok sayıda çalışma, orta düzeyde kahve tüketiminin karaciğer kanseri riskini %43, kolon kanseri riskini %15, meme kanseri, rahim kanseri ve prostat kanseri riskini ise %15 oranında azaltabileceğini göstermiştir.
Kalp ve Damar Hastalıkları Riskini Azaltmak: *Circulation & Heart Failure* dergisinde yayınlanan bir çalışma, günde bir fincan daha fazla kahve içmenin kalp yetmezliği riskini %12 oranında azaltabileceğini gösterdi. Orta düzeyde tüketim kalp sağlığını koruyabilir, ancak önceden kalp ve damar hastalığı veya yüksek tansiyonu olan kişilerin aşırı kahve tüketiminden kaçınması gerekir.
Diyabet Riskini Azaltma: Kahve tüketimi ile diyabet riski arasında negatif bir ilişki vardır. Orta düzeyde tüketim diyabet riskini azaltabilir, ancak en iyisi sade kahve tercih etmektir.
https://www.quora.com/
