Tek malzemeli protein deposu: Mercimek krebi
Yumurtasız, unsuz ve tam olarak protein deposu bir krep tarifi ile karşınızdayız. Yalnızca tek malzeme ile yapabileceğiniz mercimekli krep, aynı zamanda glütensiz olması sayesinde diyet listelerinin baş kahramanlarından biri.
MERCİMEKLİ KREP İÇİN GEREKLİ MALZEMELER
1 su bardağı mercimek
Su
Sıvı yağ
MERCİMEKLİ KREP HAZIRLANIŞI
Mercimekli krep hem az malzemeli hem de yapımı oldukça pratik. Bu lezzetli tarifi hazırlamak için mercimekleri bir saat önceden suya ıslatın. Ardından üzerini geçecek kadar su ilave edip blenderdan geçirin.
Krep tavasını ocağa alın ve bir fırça yardımıyla yağlayın. Ardından kepçe ile krepleri istediğiniz kalınlıkta tavaya dökün. Altı ve üstünü çevirerek güzelce pişirin.
İşte mercimekli krepi yapmak bu kadar kolay! İsterseniz içine peynir, domates, biber gibi farklı malzemeler ekleyerek dürüm yapıp tüketebilirsiniz.
https://www.aydinlik.com.tr/haber/unsuz-yumurtasiz-yalnizca-tek-malzemeli-protein-deposu-mercimek-krebi-400463
