<p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Mavi veya mor renkleriyle özellikle yaz aylarında daha fazla gözler önüne serilerek estetik açıdan rahatsızlık yaratan varis, aslında toplardamar yetersizliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkan önemli bir sağlık sorunu. </span></span></span></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><img alt="" src="https://www.marasposta.com/images/upload/Varise-karşı-etkili-9-oneri-2.jpg" style="width: 706px; height: 471px;" /></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><b><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz</span></span></b><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black"> “</span></span><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Çirkin ve rahatsız edici görünümleri nedeni ile sadece estetik bir problem olarak düşünülse de, psikososyal sorunlar da dahil olmak üzere varisli damarlar birçok soruna yol açabilir. Bazı durumlarda, ilerlemiş varisli damarlar içerisinde pıhtı gelişebilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir” diyor. Doç. Dr. Ahmet Arnaz, yaz aylarında güneşin ve sıcağın etkisiyle yakınmaların arttığı varise karşı 9 etkili öneride bulundu, önemli açıklamalar yaptı. </span></span></span></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><img alt="" src="https://www.marasposta.com/images/upload/Varise-karşı-etkili-9-oneri-3.jpg" style="width: 706px; height: 471px;" /></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Cilt yüzeyinin hemen altında şişkin, bükülmüş kan damarları olan varisler mavi ve mor renkleriyle genellikle bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde görülüyor. Ağrı, şişlik, kramp ve kaşıntı gibi birçok şikayete neden olan varisler, aşırı sıcak havanın damarları genişletici etkisi nedeniyle yaz aylarında çok daha fazla sıkıntı yaratıyor. </span></span></span></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><img alt="" src="https://www.marasposta.com/images/upload/Varise-karşı-etkili-9-oneri-4.jpg" style="width: 706px; height: 508px;" /></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><b><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz</span></span></b><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">,<b> </b>günümüzde yetişkinlerin üçte birinde görülen,<b> </b>kadınlarda erkeklerden çok daha fazla rastlanan varisli damarların, </span></span><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">psikososyal sorunlar da dahil olmak üzere bir çok soruna yol açabildiğini belirterek “Varis esasen altta yatan toplar damar yetersizliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkar. Toplardamarlar, vücudumuzdaki dokulardan kalbimize kanı taşıyan damarlardır. Varisli damarlar, tedavi edilmezse ülserlere (açık yaralar), kanamaya ve cilt renginin değişmesine neden olabilir. Şiddetli varisli damarlar, kronik venöz yetersizliğin bir işareti olabilir. Bu durum damarların kalbe kan pompalama kabiliyetini etkiler. Bazı durumlarda ilerlemiş varisli damarlar içerisinde pıhtı gelişebilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Varisli damarları olan kişilerin kan pıhtıları geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle gecikmeden tedavi edilmelidir” diyor. </span></span></span></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><img alt="" src="https://www.marasposta.com/images/upload/Varise-karşı-etkili-9-oneri-5.jpg" style="width: 706px; height: 467px;" /></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><b><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Bu etkenler varis riskini artırıyor!</span></span></b></span></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Varisli damarların, damar duvarları zayıfladığında ortaya çıktığını, damardaki kan basıncı arttıkça zayıflayan duvarların damarın büyümesine yol açtığını belirten Doç. Dr. Ahmet Arnaz şöyle konuşuyor: “Damar genişledikçe, damardaki kapakçıklar olması gerektiği gibi çalışamaz. Kirli kan dediğimiz oksijenden fakir kan toplardamarlar içinde birikir ve göllenmeye yatkın hale gelir, bu da damarların genişlemesine, şişmesine ve bükülmesine neden olur. Damar duvarları ve kapakçıkları, birçok nedenden dolayı zayıflayabiliyor ve varis gelişme riski artıyor. Genetik faktörlerin yanı sıra, uzun süre ayakta durmak veya oturmak, kan dolaşımını azaltabilen kuşak veya sıkı kemerli pantolon gibi sıkı giysiler giymek, yaşlanmayla damar duvarları ve kapakçıkların eskisi kadar iyi çalışamaması, doğum kontrol hapı kullanan veya menopoza giren kadınlarda hormon seviyelerindeki değişiklikler, sigara kullanımı, aşırı kilo ve genel sağlık durumu da (şiddetli kabızlık veya tümörler vb) varis oluşumuna yol açabilen etkenler arasında yer alıyor.” </span></span></span></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><img alt="" src="https://www.marasposta.com/images/upload/Varise-karşı-etkili-9-oneri-1.jpg" style="width: 706px; height: 814px;" /></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><b><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Varise karşı etkili yaz önerileri</span></span></b></span></p> <p style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; margin-left:0cm; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olarak varisli damar gelişimini önlemenin ya da yavaşlatmanın mümkün olduğunu belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz, özelliklerde yaz aylarında artış gösteren varise karşı etkili önlemleri şöyle anlatıyor: </span></span></span></p> <ol> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Yaz aylarında güneş ve aşırı sıcaklar damarları genişletici etki yarattığından aşırı sıcaktan korunmaya özen gösterin. Bacaklarınızı soğuk su ile rahatlatın. </span></span></span></li> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Yüzmek varise karşı en etkili sporlar arasında yer aldığından, yazın bol bol yüzün. </span></span></span></li> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Günde 2 litre sıvı tüketmeye dikkat edin. Sıvı ihtiyacınızı çoğunlukla su ile karşılayın. </span></span></span></li> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Kanın bacaklarda birikmesini önlemek için uzun süre ayakta durmayın, özellikle ayaklarınızın üzerinde durmanızı gerektiren bir işiniz varsa, hareket edip, biraz dolaşarak düzenli molalar verin. </span></span></span></li> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Kan akışını artırmak ve damarlardaki basıncı azaltmak için gün boyunca bacaklarınızı belinizin üzerine birkaç kez kaldırın. </span></span></span></li> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Aşırı kiloluysanız veya hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa, varisli damarların yeniden ortaya çıkma şansı daha yüksektir. Fazla kilodan kurtulmak kan damarlarınızdaki basıncı azaltacağından sağlıklı diyetle ve hareketle zayıflamaya çalışın.</span></span></span></li> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Sigara içmek kan damarlarına zarar verir, kan akışını azaltır ve çok çeşitli sağlık sorunlarına neden olur. Bu nedenle tütün ürünlerinden kaçının. </span></span></span></li> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Dolaşımı iyileştirmek için sık sık hareket edin ve uzun süre hareketsiz oturmayın. </span></span></span></li> <li style="margin-top:5.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:5.0pt; text-align:justify"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Tahoma","sans-serif""><span style="color:black">Kan akışını kolaylaştırmak için belinizin çok sıkı olmadığından emin olun. Kan dolaşımını azaltabilen kuşak veya sıkı kemerli pantolon gibi sıkı giysiler giymeyin.</span></span></span></li> </ol>