Tüm kuruyemişler ve tohumlar, özellikle de bademler , protein, yağ ve lif açısından oldukça zengindir. Endişelenmeyin. Omega 3, tekli/çoklu doymamış...
Uyumadan önce yenebilecek en iyi besinler nelerdir? İşte uyumadan önce yenebilecek en iyi yiyeceklerden bazıları: