Tuzlu suyla gargara yapmak gerçekten işe yarıyor – bunu ilk olarak büyükannenizden duymuş olsanız bile . Büyükanneniz bunun bilimsel dayanağını bilmiyor olabilir, ancak tuzlu suyla gargara yapmanın etkili olduğuna dair bilimsel kanıtlar gerçekten var .
Tuzlu su kullanmak bir tür ozmoz etkisi yaratır ve tuz konsantrasyonu ağzınızdan ağrıya neden olan sıvıları çeker, ayrıca ağrılı bir enfeksiyonu hafifletmeye de yardımcı olur . Tuzlu su, boğazdaki mukusu, tahriş edici maddeleri ve her türlü mantarı parçalar . Ancak, çok fazla gargara yapmanın da iyi olmadığı için günde en fazla iki veya üç kez gargara yapmanız önerilir .
İltihabı ve Enfeksiyonu Yatıştırır
Tuzlu suyla gargara yapmak birçok sorunu hafifletir; bunların başında boğaz ağrısı ve tahrişi gelir . Gargara, özellikle mevsimsel alerjiler, soğuk algınlığı ve sinüs enfeksiyonlarının neden olduğu boğaz iltihabında faydalıdır . Ancak bu basit yöntem , enfeksiyonun iki kez tekrarlamasını önlemeye de yardımcı olabilir.
Ağızdaki Zararlı Bakterilerin Azalması
Tuzlu su, ağızda bakterilerin çoğalmasına neden olan asitleri nötralize eder . Bu nedenle, pH seviyesinin dengede kalmasına yardımcı olur ve bu da diş eti iltihabını (gingivitis) önlemeye ve engellemeye katkıda bulunur .
Tuzlu su, bakterilerin yaşamayı en çok sevdiği buharlı ve asidik ortam olan saklanma yerini ortadan kaldırır . Tuzlu su , ağız ve boğazı istila eden bir maya enfeksiyonu olan kandidiyazis gibi enfeksiyonların (mantar) yayılmasını önler .
Burun Geçitleri Temizlendi
Tuzlu suyla gargara yapmak, baş ve göğüs tıkanıklığına bağlı gripten kaynaklanan boğaz tıkanıklığını gidermenin en iyi yollarından biridir . Tuzlu suyla gargara yapmak, solunum yollarınızda ve burun boşluklarınızda biriken mukusu incelterek boğazı rahatlatır.
Tuzlu suyla nasıl gargara yapılır?
Başınızı geriye doğru eğin, büyük bir yudum alın ve ardından tükürmeden önce yaklaşık 30 saniye boyunca ağzınızda, dişlerinizde ve diş etlerinizde suyu çalkalayarak gargara yapın . Ancak, sadece bir yudum yeterli olmayacaktır – su bardağınız bitene kadar yöntemi tekrarlayın – ve boğaz ağrınız geçene kadar her dört ila altı saatte bir tekrarlayabilirsiniz . Ancak, üç gün sonra hala boğaz ağrınız varsa, doktora görünme zamanı gelmiştir .
Tuzlu suyla gargara yapmanın ağız, diş etleri, dişler ve boğaz için birçok faydası vardır. Daha fazla bilgi edinmek isterseniz, lütfen 479.646.0706 numaralı telefondan River Valley Smiles'ı arayın ; sorularınızı yanıtlamaktan memnuniyet duyarız.
Web sitemiz üzerinden randevu talebinde bulunabilir veya River Valley Smile Center ile ilgili güncel bilgilere ulaşmak için bizi Facebook'ta takip edebilirsiniz.
https://rivervalleysmiles.com/the-benefits-of-gargling-with-saltwater/
