Mutfağımızdaki baharatlar sadece lezzet için değil, aynı zamanda sağlığımız için de hazinelerdir. Bunlar arasında karanfil en güçlülerinden biridir.
Karanfil, özellikle gece yatmadan önce yenildiğinde vücuda birçok fayda sağlar. Kan şekeri seviyelerini dengelemeye ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan anti-inflamatuar ve antioksidan özellikler açısından zengindir.
İşte geceleri karanfil yemenin şaşırtıcı faydaları 👇
🌙 Yatmadan Önce Karanfil Yemenin Faydaları
1 İltihabı Azaltır:
Karanfilin güçlü anti-enflamatuar özellikleri vardır. Geceleri karanfil yemek, vücuttaki şişlik veya ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Diş ağrısı veya vücut ağrısı çeken kişiler, uyumadan önce bir karanfil çiğnemekten faydalanabilirler.
2 Gece Açlığını Kontrol Eder:
Gece geç saatlerde sık sık yemek yeme isteği duyuyorsanız, karanfil bu isteği bastırmanıza yardımcı olabilir. Bir karanfili doğrudan çiğneyebilir veya içine karanfil koyduğunuz ılık süt içebilirsiniz. Bu, açlığı azaltmaya ve geceleri aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olur.
3 Soğuk Algınlığı ve Öksürüğü Giderir:
Ilık suya bir karanfil ve bal karıştırıp yatmadan önce için. Bu basit çözüm, soğuk algınlığı ve öksürüğün iyileşmesine yardımcı olur. Bu karışımın antibakteriyel ve antiviral özellikleri aynı zamanda vücudunuzun doğal savunmasını da güçlendirir.
4 Bağışıklığı Güçlendirir:
Yatmadan önce iki adet karanfili ılık suyla yemek bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur.
Karanfil Nasıl Yenir?
Karanfil tozunu körilere, salatalara veya chapati hamuruna karıştırın.
Ilık süte karanfil tozu ekleyin.
Bir karanfili ılık suya koyup yatmadan önce için.
Önlem
Karanfil vücutta ısı üretir, bu nedenle günde iki taneden fazla olmamak üzere ölçülü tüketin.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, günlük rutininize karanfil eklemeden önce doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.
https://www.quora.com/
