<p class="MsoNoSpacing">Rezene çayı nasıl yapılır? Rezene çayının faydaları nelerdir? Günde kaç bardak rezene çayı içilmelidir? İşte, evde kolayca hazırlayabileceğiniz rezene çayı tarifi ve faydaları:</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Maydanozgiller familyasından olan rezene, yemeklerin ve bitki çaylarının içerisinde sık sık kullanılır. Latincede Foeniculum vulgare l. olarak tanımlanan rezene, kendine has bir kokuya sahiptir.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">İçeriğinde sodyum, potasyum, fosfor gibi mineraller barındıran rezene çayının, sağlık açısından birçok faydası vardır. Son zamanlarda emziren annelere önerilen rezene çayı, Akdeniz bitkisi olan rezenenin demlenmesiyle hazırlanır. Rezene çayı, uygun miktarda tüketildiğinde vücut için oldukça faydalıdır. Peki, evde rezene çayı nasıl yapılır? Rezene çayının faydaları nelerdir?</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">İşte, ev yapımı rezene çayı tarifi:</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"><b><span style="color:red">Rezene Çayının Faydaları Nelerdir?</span></b></p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Mide ve bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Kan basıncını düzenleyerek tansiyonun dengede kalmasını sağlar.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Boğaz ağrıları ve öksürüğe karşı etkilidir. Solunum yolunun rahatlamasına yardımcı olur.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Yatmadan önce tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırmasıyla bilinir. Bu yüzde kilo vermeye destek olur.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Kas gevşetici etkisi vardır. Bu yüzden baş ağrılarının azalmasında da etkilidir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Rezene çayının östrojen hormonunu uyardığı düşünülür. Bu da anne sütünün arttırılmasında etkilidir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Kasların gevşemesine yardımcı olduğu için, regl sancılarını azaltır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Rezene çayı soğutulduktan sonra pamuk yardımıyla göz çevresine sürülürse, gözlerdeki şişkinlikler azaltılır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>İdrar söktürücü özelliğiyle ödem oluşmasını önler.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır, ses kısıklığına iyi gelir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Kansızlığa karşı iyi geldiği düşünülmektedir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Cilt dokusunu yeniler ve cildin canlı görünmesini sağlar.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Wingdings">Ø </span>Enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlendirir, vücut direncini arttırır.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"><b><span style="color:red">Rezene Çayı Nasıl Yapılır?</span></b></p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Rezene çayını 2 farklı şekilde hazırlayabilirsiniz.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Hazır poşetler halinde satılan rezene çayını, sıcak suda bekletip süzdükten sonra tüketebilirsiniz.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Eğer tohum olarak kullanmak istiyorsanız, aktarlardan veya marketlerden rezene tohumu ve rezene yaprağı almanız gerekir. Kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı ezilmiş rezene tohumu atın.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">İsteğe göre 1 adet rezene yaprağı da ekleyebilirsiniz. Bu karışımı kısık ateşte 1-2 dakika daha kaynatın. Hazırladığınız çayı 5 dakika demlenmesi için bekletin. Ardından süzerek tüketebilirsiniz.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"><b><span style="color:red">Rezene Çayı Günde Kaç Bardak İçilmelidir?</span></b></p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Rezene çayını günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz. Fakat aşırıya kaçmamaya özen gösterin. Kilo almak için; Rezene çayını yemeklerden 1 saat önce içerek iştahın açılmasını sağlayabilirsiniz.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"><b><span style="color:red">Rezene Çayının Zararları Nelerdir?</span></b></p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Daha önce bahsettiğimiz gibi her üründe olduğu gibi rezene çayında da dikkat edilmesi gereken nokta, ölçülü miktarda tüketmektir. Aşırı tüketildiğinde baş ağrısı, kusma ve alerji gibi yan etkilere neden olabilir.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"><b>Kaynak: <a href="https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/rezene-cayinin-faydalari-nelerdir">https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/rezene-cayinin-faydalari-nelerdir</a> </b></p>