Pancarda lif, demir, kalsiyum, temel vitaminler, antioksidanlar vb. gibi besinler bol miktarda bulunur. Suyunu günlük olarak tüketmenin sağlık açısından faydalı olduğu düşünülmektedir.
Bugün sizlere her sabah pancar suyu içmenin sağlık açısından faydalarından bahsedeceğiz.
VÜCUDUNUZDAKİ KANI ARTIRIN
Sağlık uzmanlarına göre pancar suyu demir açısından zengindir. Her sabah tüketildiğinde vücuttaki kan eksikliğini giderebilir.
CİLDİ AYDINLATIR
Pancar suyunda cilt için faydalı antioksidanlar bulunur. Pancar suyunu günlük diyetinize dahil ederseniz cildinizi iyileştirebilir.
VÜCUDA KUVVET VERİR
Pancar suyunun vücuda kuvvet vermesi, yorgunluk ve halsizliği gidermesi açısından faydalı olduğu düşünülmektedir.
KAN BASINCI SORUNLARINDAN KURTULMAYI SAĞLAR
Pancarda bulunan nitratlar kan damarlarını genişletmede ve yüksek tansiyonu hafifletmede faydalı olabilir. Yüksek tansiyonu olan hastalar diyetlerine pancar suyu ekleyebilirler.
KOLESTEROLÜ KONTROL EDER
Kolesterol seviyeniz kontrol altına alınamazsa pancar suyu içebilirsiniz. Vücuttaki iyi kolesterol miktarını artırır ve kötü kolesterolü vücuttan uzaklaştırır.
KARACİĞER İLTİHABINI AZALTIN
Pancar suyu karaciğeri oksidatif hasardan koruyarak iltihaplanmayı azaltır.
VÜCUDU DETOKSLAYIN
Pancar suyunun vücuttaki toksinlerin atılması ve vücudun detoksifikasyonu açısından faydalı olduğu düşünülmektedir.
Kaynak: www.quora.com
