<p class="MsoNoSpacing">Bol miktarda antioksidan içeren ve anti-bakteriyel bir bitki olan ada çayı, düzenli tüketildiğinde birçok sağlık problemine iyi geliyor. İşte her derde deva olan ada çayının faydalarını derledik.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Çoğunlukla Akdeniz bölgesinde yetişen ve ballıbabagillerden olan ada çayı bitkisi, ''diş otu'' veya ''meryemiye'' olarak da biliniyor.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Nane ile aynı aileden gelen bir bitki olan, alternatif ve geleneksel tıpta kullanılan ada çayı, hem baharat hem de çay olarak tüketilebiliyor.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Aynı zamanda sabun ve kozmetik ürünlerinde de kullanılan ada çayının yapraklarından elde edilen aromatik bir içecek olan ada çayı ise en fazla tüketilen bitki çayları arasında yer alıyor.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Zengin bir antioksidan kaynağı olan ada çayında; K, B6, C, E, A, B3, B9 vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, demir, manganez, çinko, magnezyum ve bakır mineralleri bulunuyor.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Genellikle zayıflatmaya yardımcı olması ve regl dönemlerinde karın ağrısını geçirmesiyle bilinse de ada çayının sağlığa olan faydaları bunlarla sınırlı değil.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing">Antimikrobiyal özelliklere sahip olan bu çayın faydalarını görmek için sadece regl dönemlerinde değil, günde en az bir defa içmek gerekiyor. İşte her derde deva olan ada çayının faydalarını ve kullanım şeklini sizler için derledik.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"><b>ADA ÇAYININ MUCİZEVİ FAYDALARI</b></p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Bulaşıcı bakterileri, virüsleri ve mantarları hem bulunduğunuz ortamdan hem de bedeninizden uzak tutmanızı sağlar.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Sinüs hastalıkları, boğaz iltihapları, baş ağrıları gibi rahatsızlıkların semptomlarını azaltır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Ağız, kolon, karaciğer, göğüs, deri ve böbrek de dahil olmak üzere belirli kanser türleriyle savaşır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Sıcak basması veya sinirlilik gibi menopoz semptomlarının yoğunluğunu ve sıklığını azaltır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Romatizmal sorunların ve enfeksiyonların iyileşmesine yardım eder.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Kötü kolesterolü düşürmede ve kolesterolü dengelemede etkilidir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Belirli bir süre düzenli kullanıldığı takdirde terlemeyi azaltır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>İdrar yolu enfeksiyonlarının hızlı iyileşmesine yardımcı olur.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Mideyi rahatlatırken ishal sorununa da iyi gelir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Depresyona iyi gelir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Kan şekerini düşürür.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Cilt sağlığına iyi gelir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Ağız ve diş eti hastalıklarına iyi gelir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Kas gerginliğini azaltır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Enerji verir ve yorgunluğu atar.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Masaj yağı olarak kullanılabilir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Sinir, stres ve bu sorunlardan kaynaklı uykusuzluk problemlerine iyi gelir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etki gösterir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Dişleri güçlendirir ve beyazlatır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Düzenli olarak kullanıldığında hafızayı güçlendirici bir etkisi vardır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Bunama, Alzheimer rahatsızlığı gibi sorunlara yakalanma riskini en aza indirir.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"><b>ADA ÇAYI NASIL DEMLENİR? </b></p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Ada çayı yapmak için taze ve kurutulmuş ada çayı yapraklarından faydalanabilirsiniz.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Öncelikle suyu kaynatın ve ardından ada çaylarını kaynamış suyun içerisine atın.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Yaklaşık 10 dakika demlenmesi için bırakın.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Daha sonra demlenen ada çayı yapraklarını süzün ve fincana doldurup servis edin.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Dilerseniz içerisine bal ve limon ilave edebilir, böylece ada çayını daha lezzetli hale getirebilirsiniz.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Ada çayı nasıl ve ne zaman içilmeli?</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Ada çayının günde 1 fincan tüketilmesi önerilir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Ancak kış mevsiminde günde 2 fincan tüketebilirsiniz.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Ada çayının gün içerisinde ara öğünlerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Öğünlerde sonra tüketilen ada çayı hazmı kolaylaştırır.</p> <p class="MsoNoSpacing" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family:Symbol">· </span>Akşam yemeğinden sonra içildiğinde ise uykuya geçişi kolaylaştırır.</p> <p class="MsoNoSpacing"></p> <p class="MsoNoSpacing"><b><span style="color:red">Uyarı: Kronik kalp ve tansiyon ilacı kullananlar, gebe olanlar, emziren anneler ve ciddi rahatsızlığı bulunan kişiler, ada çayını tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması önerilir.</span></b></p>